ファスティングリトリート@南伊豆
３日間のファスティングを体験された皆さま。みんな大成功でした。期間中はガーデンヴィラ白浜を会場にレクチャーやオンラインピラティスやヨガのプログラムをこなしました。
２日目のヨガ
ファスティング中には毎日LINEで吉本さんが健康チェック、アドバイスをしてくださいます。そのほかにこのようにオンラインでご飯の食べ方の指導、ファスティング中に身体の中で起きていることを分子栄養学の観点からレクチャーしてくださいました。
合間にはハーブティーを飲んだり、それぞれの状態をシェアしあったり。一緒にファスティングする仲間がいるって本当に心強いんです。
断食は、飢餓状態におくことのよって体の細胞をの働きを活性化させます。日常的生活を送りながら行うため、毎日最小限の栄養をとります。
そして最終日には、この企画者である松下典子さんによるヘアカット。
ファスティング中の３日間はあっという間でした。不安にならないように少しでも疑問があると吉本先生に連絡をし、説明をうけることができます。自分の体の中の普段意識しない細胞がどうなっているのか？ファスティング中は身体にいつもは起きない変化があるので、考えさせられます。よい意味で(^^)
この記事へのコメントはありません。