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ファスティングリトリート@南伊豆

3日間のファスティングを体験された皆さま。みんな大成功でした。期間中はガーデンヴィラ白浜を会場にレクチャーやオンラインピラティスやヨガのプログラムをこなしました。

3日間のピラティス講座種子島とつながっています

2日目のヨガ

オーストラリアにつながってつながっています

ファスティング中には毎日LINEで吉本さんが健康チェック、アドバイスをしてくださいます。そのほかにこのようにオンラインでご飯の食べ方の指導、ファスティング中に身体の中で起きていることを分子栄養学の観点からレクチャーしてくださいました。

吉本多香美さんのオンライン講義
吉本多香美さんのプロフィール。女優さんです

合間にはハーブティーを飲んだり、それぞれの状態をシェアしあったり。一緒にファスティングする仲間がいるって本当に心強いんです。

Kakeya Herb Laboratory さんのハーブティーをいただきました

断食は、飢餓状態におくことのよって体の細胞をの働きを活性化させます。日常的生活を送りながら行うため、毎日最小限の栄養をとります。

梅と醤油を番茶でわった梅醤番茶
必要な栄養素を含酵素ドリンク

そして最終日には、この企画者である松下典子さんによるヘアカット。

ベルギーとスリランカにサロンをもつ松下典子さん

ファスティング中の3日間はあっという間でした。不安にならないように少しでも疑問があると吉本先生に連絡をし、説明をうけることができます。自分の体の中の普段意識しない細胞がどうなっているのか?ファスティング中は身体にいつもは起きない変化があるので、考えさせられます。よい意味で(^^)

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